“三霾”是指室外的雾霾、室内的烟霾和内心的阴霾。

“五气”是即指室外大气污染；室内空气污染，包括烟草烟雾烟气；厨房油烟气；房屋装修装饰材料挥发性有机物的空气污染；长时间爱生闷气导致的“心理污染”

肺癌的病因至今未完全明确，可能与基因异常及内外环境致癌因素共同作用有关。及时远离和预防潜在的致癌因素，可以提早有效地预防癌症的产生与发展。

1、戒烟与控烟

吸烟是导致肺癌的首要危险因素，肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。更何况，还有庞大的人群饱受二手烟和三手烟之苦。

世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，烟草属于一类致癌物。烟卷里含有大量有毒物质和致癌物质，长时间吸食烟草不仅仅对呼吸系统有危害，还对心血管系统、消化系统等都有危害。

2、保护环境卫生，远离有害物质

提高环境保护意识，改善环境卫生，绿色生活。远离工业废气、汽车尾气，减少职业致癌物（如氡气、石棉、砷、铬、镍、焦煤油等有害物质）与放射性元素的暴露与接触，采取有效的防护措施，保持呼吸道干净。

3、尽量改变传统烹调方式，健康饮食

中国式烹饪方式导致的厨房油烟让女性肺癌患者激增，尤其是爆炒时，与油烟共舞。因此，减少高温煎炸炒等传统烹饪方式，全程使用抽油烟机并定期清理，重视保持厨房通风，选择科学安全的炊火源。

4、倡导绿色装修

选用环保部门认可的绿色装修装饰材料。装修结束后常通风，入住前需要检测室内VOC(挥发性有机物)、苯和甲醛等空气指标的含量，等各项检测数据正常合格了再入住。

5、规律作息，保持健康心态

狭隘嫉妒、好生闷气、抑郁焦虑等不良情绪也都是诱发肺癌的情绪因素。应倡导健康生活方式，平衡自身免疫力；要多同家人、好友沟通交流，及时化解不良情绪，尽可能地减少心里的“阴霾”。

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