你，失眠吗？
相信百分之90的答案都是肯定的。在当代社会，生活、工作、家庭的各种压力无法避免，当代年轻人常在夜里翻来覆去，就是睡不着。
长期如此，失眠就成了午夜的常客，不仅严重影响生活质量，还对身体、心理有着难以修复的损害。
长期夜里失眠的痛苦只有经历过的人才能体会，为了摆脱这样的痛苦，失眠人群也做过不少尝试，例如认知行为治疗、中医非药物治疗、传统镇静催眠药物治疗，但效果都十分有限，不仅耗时还易复发。
在失眠人群无奈之际，干细胞为其带来了长期睡安稳觉的希望。
偶尔一次睡不着，算失眠吗？
当然不算，失眠有着严格的定义，偶尔一次的睡不着并不属于失眠的范畴。世界卫生组织（WHO）曾从持续时间、频率、症状对失眠症做出明确的判定标准，如果存在以下其中一项或几项，则可判定为失眠。
1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟都无法入睡；
2、每天睡眠时间不足6.5小时;
3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;
4、多梦、噩梦的情节如同电视连续剧一样;
5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
当出现以上一项情况时，应该引起警惕并采取干预措施，因为长期失眠对身体各个系统都有着重大的影响。
2023年，国际知名期刊《Cancer》上发表了一项关于失眠与癌症风险的相关性研究结果，表明失眠会增加患癌的风险。
研究结果显示， 每天睡眠时间<7小时，发生癌症的风险增加了69%；每晚睡眠时间<6小时的患者，发生癌症的风险增加了41% ；白天没有小睡的人，发生癌症的风险增加了 60%。
而且，还有一项数量高达一百万人的研究证实，失眠症与冠状动脉疾病、心力衰竭和中风的风险增加相关。
除此以外，还有多项研究认为失眠与糖尿病、精神障碍、脱发等密切相关。
在了解长期失眠的危害后，治疗失眠的必要性已经不言而喻了。但以往治疗失眠的方式不仅疗效有限，而且易于复发，让失眠人群不敢轻举妄动。
但如今干细胞的出现，让失眠人群有了新的治疗选择。
干细胞改善睡眠质量，长期有效
2017年，《中国临床医学杂志》上发表了题为“静脉输注人脐带间充质干细胞治疗慢性失眠的临床观察”的研究结果。
该项研究共纳入39例慢性失眠病人作为研究对象，并将其随机分为移植组（19例），对照组（20例），移植组给予人脐带间充质干细胞移植治疗1次，对照组采用阿普唑仑口服1月，两组患者均采用SF-36健康调查简表和匹兹堡睡眠质量指数来评价临床疗效，随访观察12个月。
移植组和对照组患者一般资料
研究结果显示：
①细胞移植组患者在细胞移植治疗后1个月生活质量评分和睡眠质量评分明显好于治疗前，并在后续的随访中持续好于治疗前；对照组口服阿普唑仑治疗后2周睡眠质量评分即开始明显好于治疗前，但治疗后3个月患者的生活质量及睡眠质量评分出现下降，且同治疗前无差异，并持续到随访结束；
治疗前后两组患者睡眠质量评分比较（χ±s）
②两组比较发现，治疗后2周，对照组的睡眠质量评分明显高于移植组，治疗后1个月两组睡眠质量和生活质量评分无差异，治疗后2个月细胞移植组的睡眠质量评分明显好于对照组，并持续到随访结束。治疗后3个月移植组的生活质量评分明显好于对照组，并持续到随访结束；
③阿普唑仑停药后对照组患者有80%出现失眠症状的反弹，而细胞移植组患者经一次治疗患者的睡眠质量和生活质量改善作用可持续12个月，并且无明显不良反应。
治疗前后两组患者生活质量评分比较（χ±s）
最终，研究人员得出结论：人脐带间充质干细胞静脉输注治疗可显著改善慢性失眠患者的睡眠质量和生活质量，移植后1个月起效，一次治疗作用可持续达1年之久。
总结
从研究结果来看，干细胞治疗失眠不仅有效还不易复发，突破了失眠传统疗法的局限性。
干细胞治疗将有效解救夜里翻来覆去的失眠人群，让其长期拥有高质量的睡眠。
参考文献：
1、Ning D, Fang Y, Zhang W. Association of habitual sleep duration and its trajectory with the risk of cancer according to sex and body mass index in a population-based cohort. Cancer. 2023 Jul 11.
2、Larsson SC, Markus HS. Genetic Liability to Insomnia and Cardiovascular Disease Risk. Circulation. 2019 Aug 27;140(9):796-798.
3、Lin CL, Chien WC, Chung CH, Wu FL. Risk of type 2 diabetes in patients with insomnia: A population-based historical cohort study. Diabetes Metab Res Rev. 2018 Jan;34(1). doi: 10.1002/dmrr.2930. Epub 2017 Oct 4. PMID: 28834008.
4、王亚莉·,齐江彤*,崔玉华*,费忠英*,赵新国",张青",项春生. 静脉输注人脐带间充质干细胞治疗慢性失眠的临床观察.《中国临床医学杂志》.
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